To jedna z najpopularniejszych form masażu, który ma na celu odprężenie ciała, złagodzenie napięcia mięśniowego oraz poprawę ogólnego samopoczucia. Stosuje się w nim zestaw technik manualnych, które obejmują głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie i wibracje.
Wskazania:
- Pomoc w rozluźnieniu spiętych mięśni.
- Stres i napięcie psychiczne
- Łagodzenie bólu i dyskomfortu w obrębie kręgosłupa.
- Problemy z krążeniem
- Wspomaganie procesu gojenia tkanek.
- Ułatwienie zasypiania i poprawa jakości snu.
- Przewlekłe bóle mięśniowe i stawowe
- Przygotowanie do wysiłku fizycznego lub regeneracja po treningach.
Przeciwwskazania:
- Obecność infekcji, ran, stanów zapalnych lub innych schorzeń skórnych
- Ostre stany zapalne
- Choroby naczyniowe np. zakrzepowe zapalenie
- Nowotwory
- Ciąża
- Poważne uszkodzenia ciała, złamania, zwichnięcia, oparzenia czy inne urazy
- Pooperacyjne osłabienie, stany wyniszczenia
- Zatory